どうしてお腹が出るのかなあー

出産してからというもの、まあお腹周りがひどい状態です。もう出産して一年。

少しずつ元に戻ってはきましたが、お腹の周りに浮き輪でも付けたかのようなフォルムです。

お腹だけでなく全体的にお肉が付いた感じで、体重も妊娠前より5㎏増えました。

確かに運動らしい運動はしてませんし、食事も立ったままパパっと流し込むように食べちゃってますし、夜寝る前にケーキとかチョコとか毎晩のように食べちゃってますけど・・・そりゃ痩せないわ。

でも、妊娠前はスリムな体型で周りの皆に「スタイル良いね」って言われてたのに・・・。

スタイルだけは自信あったのに・・・。また妊娠前のスタイルに戻りたいなあ。

胸はなかったけど、腰のくびれはキュッとしてたし、お尻も垂れてなかったし。

クリームたくさん塗ったおかげか、妊娠線は一本もできなかったから、痩せてビキニ着たいなあ。

女優さんやモデルさんは本当に凄いなと思います。

出産後すぐに体型戻して綺麗なままだし、凄く努力されてるんだろうなと思うと、自分もちょっとだけ頑張ろうかなと思えてきました。

とりあえず夜寝る前の甘い物を控えて、腹筋 emsのシックスパッドをつけるのをさぼらないようにします。夏までにくびれつくってビキニ着るぞー!!

100gダイエット

最近、100gダイエットってのが有るのを知りました。
方法は100gなら何を食べてもよくって(栄養バランスは考えないとイケナイらしい)、次の食事は一時間以上あけて食べる見たいな感じです。

栄養バランスを考えながら100gのものってのは難しい。そうすると、お菓子とかはダメっぽいよね。。。一時間後に食べても良くっても仕事してたら一時間後に何かってのは考えられないし。

挑戦しては見たいと思ったけど、チョット続けられそうにないかな。専業主婦とかは良いかもね。時間の管理は自分でしてるんだしね。

まあ、ガッツリ食べたいと思うことって有るから我慢しないとイケナイのは同じかな。やっぱし誘惑には負けそうになるよね。

成功した人は、かなり意思もってしたんだろうな。私みたいに『簡単に出来ないの!』って思ってるヤツは無理なんだろうか??

100gダイエット続けられそうな方法が有る?小分けにしてお弁当詰めるとかするとか?お菓子もたまにはいいとか(かなりカロリーとっちゃうけど)?